13.06, 14.06 / sobota i niedziela / 9:00-17:00 Miejsce: Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz, ul. Marii Kazimiery 20, Warszawa Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem: Otwórz formularz UWAGA: Warsztat jest dwudniowy — zapisując się deklarujesz, że weźmiesz udział w sobotę i niedzielę. Nie ma możliwości zapisania się tylko na jeden z tych dni. Czujesz, że napięcie stało się Twoją codziennością? Masz coraz mniej przestrzeni na oddech, a coraz więcej presji, odpowiedzialności i pośpiechu? Możesz działać skutecznie – bez życia w ciągłym stresie. Ten warsztat pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, jasność myślenia i poczucie kontroli nad swoim życiem. Dlaczego warto wziąć udział? Ćwiczenia w realnych sytuacjach – wszystkie aktywności bazują na Twoich codziennych doświadczeniach i wyzwaniach, dzięki czemu łatwo je zastosować w praktyce. Pracujemy holistycznie – integrujemy pracę z myślami, emocjami i reakcjami ciała, tak aby efekty były odczuwalne w codziennym życiu. Techniki gotowe do zastosowania od razu – uczysz się metod, które możesz wypróbować w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach. Tworzysz swój osobisty zestaw narzędzi – praktyki i ćwiczenia pozwalają Ci wypracować indywidualny system radzenia sobie ze stresem. Jest to warsztat dla osób, które Czują, że ciągły pośpiech i presja dnia codziennego odbierają im energię. Doświadczają napięcia, frustracji, spadku koncentracji lub poczucia przeciążenia. Chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem w realnych sytuacjach. Co zyskasz? Lepsze zrozumienie swoich reakcji na stres i codzienne napięcia. Większą jasność w podejmowaniu decyzji i poczucie wpływu nad drobnymi wyzwaniami. Praktyczne techniki, które możesz wykorzystać od razu w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach. Organizacja Czas trwania: 2 dni (2x 8 godzin z przerwami) Grupa: do 10 osób (kameralna, bezpieczna przestrzeń do pracy) Miejsce: MAL Żoliborz, ul. Marii Kazimiery 20, Warszawa Termin: 13-14.06.2026 Udział w warsztacie Warsztat jest bezpłatny. Otrzymasz materiały szkoleniowe. Poznasz praktyczne techniki do stosowania na co dzień. Zapewniamy przerwy kawowe i kameralną atmosferę do pracy. O prowadzącej Izabela Jaroń — absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w ośrodku INTRA, pasjonatka rozwoju osobistego. Koordynatorka projektów edukacyjnych i prowadząca warsztaty oraz webinaria dla dorosłych i młodzieży. Rozwija kompetencje w obszarze zarządzania stresem, łącząc własną praktykę z udziałem w kursach i warsztatach rozwojowych. Masz pytania? Kontakt: iza.iza1j@gmail.com Dojazd Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo. Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń. Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki. Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania. Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia. Nad drzwiami znacznik ToTuPoint. Dostępność Przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe. W MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami. Miejsce przyjazne sensorycznie. Na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia. Szczegóły dostępności w Deklaracja dostępności
