Dostępność: przestrzeń bez barier architektonicznych; pokój wyciszeń. Data (godz. 11:00) niedziela, 26 kwietnia niedziela, 10 maja niedziela, 14 czerwca niedziela, 21 czerwca Miejsce Centrum Sztuki Włączającej / Teatr 21 ul. Władysława Skoczylasa 10/12, Warsaw Obowiązują zapisy Zapisz się Udział w wydarzeniu jest nieodpłatny. Opis Joga jest dla każdego — w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. To praktyka ciała i umysłu: zarówno asany (pozycje fizyczne), jak i praktyki medytacyjne oraz poszukiwanie ciszy wewnętrznej. Chcemy połączyć dwa skrzydła jogi: hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają poruszenia umysłu — cisza wewnętrzna; dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu. W programie podstawowe asany, proste ćwiczenia oddechowe (pranajama), elementy swobodnego tańca hinduskiego oraz praktyki relaksu, uwolnienia i obserwacji myśli. Prowadzące Martyna — instruktorka koncentrująca się na Kundalini jodze, pracy z energią wokół kręgosłupa. Cecylia (Cela) — od dziecka praktykuje jogę i medytację, prowadzi ceremonie spotkań medytacyjnych; tancerka swobodnego tańca hinduskiego. Kilka słów o medytacji od Celi „Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia. Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy. Można też na krześle. Skupiamy myśli w sercu, w ciszy. Żeby się zrelaksować, trzeba skupić się nad myślami. Myśli są w duszy. Umysł myśli, a serce raduje się w ekstazie. Umysł musi połączyć się z sercem. Skupić się na duszy, w jasnym umyśle, w ciszy. Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci. Wewnętrzna cisza. Umysł jest spokojniejszy, a serce raduje się w ekstazie. Serce i umysł – jak dwie krople wody. W jodze nie ma ani strachu ani śmierci. To znaczy: nie bać się śmierci, pokonać strach. Bo dusza jest zawsze spokojna, a miłość jest wieczna.” Czego potrzebujesz wygodny strój, ulubiona poduszka, chęć spotkania się z innymi i poznawania siebie.
