Zapraszam do udziału w warsztacie poświęconym oddechowi, który pomoże Ci odkryć, jak w pełni wykorzystać swój oddech i uczynić go sprzymierzeńcem w codziennym życiu. Warsztat jest połączeniem starożytnej mądrości jogi z nowoczesną wiedzą z zakresu fizjoterapii oddechowej. W miarę rozwoju cywilizacji i wpływu takich czynników jak zanieczyszczenie środowiska, przewlekły stres i brak aktywności fizycznej, coraz rzadziej oddychamy w sposób naturalny i prawidłowy. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, czerpiące z jogicznej pranayamy, z podejść prof. Butejki oraz z wiedzy osteopatycznej, które pozwalają na korektę tych nawyków. Przywrócenie prawidłowego oddechu to klucz do lepszego dotlenienia komórek, efektywniejszego usuwania zbędnych produktów przemiany materii i wzmocnienia odporności. Co zyskasz uczestnicząc w warsztacie? Głębsze zrozumienie swojego oddechu: nauczysz się świadomie oddychać i rozpoznawać wzorce oddechowe, które mogą Cię ograniczać. Poprawę funkcji płuc: dzięki technikom fizjoterapeutycznym wzmocnisz mięśnie oddechowe i zwiększysz pojemność płuc. Redukcję stresu i napięcia: nauczysz się technik oddechowych działających wyciszająco na układ nerwowy i pomagających w zasypianiu. Zwiększenie energii i witalności: prawidłowy oddech to klucz do lepszego dotlenienia organizmu i wzrostu poziomu energii. Nauczysz się technik, które podniosą Cię na nogi jak poranne espresso. Narzędzia do samodzielnej praktyki: otrzymasz praktyczne wskazówki i proste ćwiczenia, które będziesz mógł/mogła włączyć do codziennej rutyny. Lepszą postawę i mobilność: skupimy się na roli oddechu w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i uwolnieniu napięć w obszarze klatki piersiowej i brzucha. Dla kogo jest warsztat? Dla każdego. Proszę poinformować prowadzącą, jeśli jesteś w ciąży, tuż po ciąży, po operacji w obrębie jamy brzusznej lub jeśli masz astmę. Uwaga: Nie jedz ciężkich posiłków 2–3 godziny przed warsztatem; najlepiej tego dnia zjeść lekko. Przynieś ze sobą wodę w temperaturze pokojowej lub ciepłą. Czas i miejsce: 16 maja 2026, godz. 14:00–18:00. Samadhi Joga, ul. Wańkowicza 4, Warszawa. Kontakt i zapisy: agata@inbox.com Cena: 290 zł (bezzwrotny zadatek: 100 zł przy zapisie na warsztat). Prowadząca: Agata Zagórska.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
