Sztukę poznajemy poprzez kontemplację i doświadczanie. Podobnie zagłębiamy się w świadomy ruch ciała – qigong, odnajdując w nim ukojenie dla umysłu i ciała. Z Fundacją Dantian zapraszamy na cykl otwartych zajęć „Qigong w muzeum – prozdrowotne ćwiczenia dla każdego”. Czym jest qigong? Qigong (wymowa: czi gong) to pochodząca ze starożytności forma ćwiczeń łącząca uważne ruchy, medytacyjny stan umysłu i techniki oddychania. Nazwa pochodzi od chińskich słów „qi” (energia, siła życiowa) i „gong” (nabytą umiejętność). Praktyka polega na gromadzeniu i wykorzystywaniu energii w celu poprawy zdrowia, samopoczucia i witalności. Korzyści z qigong Więcej relaksu, mniej stresu: uspokojenie umysłu, lepszy sen, ulga w bólach szyi i ramion, obniżenie ciśnienia krwi, łagodzenie depresji i lęków. Sprawność fizyczna: wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i elastyczności dzięki powtarzanym pozycjom i statycznym ustawieniom. Żyć bardziej: rozwijanie wewnętrznej wrażliwości, otwarcie umysłu i serca; zajęcia można połączyć ze zwiedzaniem wystaw w Gmachu Głównym Muzeum Narodowego w Warszawie. Dla kogo Zajęcia są otwarte i ogólnodostępne dla wszystkich: seniorzy, dorośli, młodzież. Qigong to forma aktywności odpowiednia dla osób w każdym wieku i stopniu sprawności — ćwiczenia są łatwe do modyfikacji. Praktyczne informacje Harmonogram 2026 (środa, godz. 10:30): 6, 13, 20, 27 maja 3, 10, 17, 24 czerwca 1, 8, 15, 22, 29 lipca 5, 12, 19, 26 sierpnia 2, 9, 16, 23, 29 września Czas trwania: ok. 60 minut Miejsce zbiórki: Dziedziniec Lorentza, przy Gmachu Głównym Muzeum Narodowego w Warszawie (w razie intensywnego deszczu zajęcia zostaną odwołane) Zasady udziału: WSTĘP WOLNY. Prosimy o zapoznanie się z treścią regulaminu — udział jest równoznaczny z jego akceptacją. Dostępność: brak barier architektonicznych Prosimy o zabranie stroju, który nie krępuje ruchów, wygodnego obuwia na płaskiej podeszwie oraz wody do picia.
